Apa penting nya sarapan sih?

 Tau ga sih? sarapan itu penting lohh!. Sarapan bisa membantu kita buat beraktifitas dan memberikan glukosa yang dibutuhkan otak untuk bekerja optimal. Sarapan di pagi hari juga dapat membantu kamu dalam memberikan energi tambahan yang dapat menunjang aktivitas sepanjang hari. Sesibuk apapun kamu usahakan menikmati sarapan pagi, karena dengan sarapan tubuh akan memiliki 'Bensin' yang dapat meningkatkan kekuatan dalam beraktivitas.

   Saat kita sarapan, baiknya kita makan makanan yang bergizi, seperti isi piring ku. Isi Piringku merupakan pedoman yang disusun oleh Kementerian Kesehatan mengampanyekan konsumsi makanan yang sesuai dengan pedoman gizi seimbang. Dalam satu piring setiap kali makan, setengah piring diisi dengan sayur dan buah, sedangkan setengah lainnya diisi dengan makanan pokok dan lauk pauk. Selain itu, Isi Piringku juga memuat ajakan untuk mengonsumsi 8 gelas air setiap hari, melakukan aktivitas fisik 30 menit setiap hari, dan mencuci tangan dengan air dan sabun sebelum dan setelah makan. 

 Nah, ada baiknya kamu tidak melewatkan sarapan pagi ya, karena ada banyak manfaat sarapan yang baik untuk tubuh, seperti berikut ini :

1. Menambah Energi
2. Menjaga Berat Badan Ideal
3. Meningkatkan Konsentrasi dan Produktivitas
4. Meningkatkan Mood
5. Membantu Regulasi darah

   Dan masih banyak lagi manfaat sarapan. Dengan memilih makanan yang seimbang dan bergizi, kamu akan mendapatkan banyak manfaat yang di peroleh dari sarapan. Maka dari itu, mulai yuk kebiasaan sarapan dari sekarang!.